Open aandacht is een magnifiek middel om in te zetten voor jezelf en voor een prachtig, rijk contact met anderen. Het is de tweede sleutel (van de zeven) voor een klaagvrij leven. Ik schrijf dit hoofdstuk nu, zit er middenin. Open aandacht betekent dat je niet puur in je hoofd zit maar een lijntje hebt naar je lichaam, naar de ander én naar het totaal waar je bent.
Met open aandacht ben je nieuwsgierig, opmerkzaam en helemaal aanwezig.
Het is een prachtige sleutel voor een klaagvrij leven. Want als je opmerkzaam bent in het hier en nu kun je ook aanvoelen of je in een situatie zit waar je straks misschien over gaat klagen als je zo doorgaat. Je bent in staat bij te sturen. Te voelen wat er nodig is. En voelen is juist iets wat we een beetje kwijtgeraakt zijn omdat ons hoofd onze aandacht vraagt.
Trek het lijntje dus weer door, naar je hele lichaam, naar de ander en de ruimte eromheen. En je zult zien, je helpt de ander om hetzelfde te doen. Ogen gaan weer stralen, je hebt een geweldige connectie in dat moment en er is liefde voelbaar. Ook met iemand die je nét vijf minuten spreekt.
Hoe mooi is dat?
Meer oefenen om in open aandacht te komen?
Ga uitwaaien op het strand!
Een fijne zomer,
Sandra
